Le sentier

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Bon matin!

J’ai un petit challenge pour vous ce matin.

Imaginez que votre « maladie » repousse toutes les solutions qu’on vous présente. Imaginez vraiment ceci. Nul médecin, nul psychologue, ni vos amis, pas même votre soeur ou votre mère ne peuvent quoi que ce soit pour vous guérir. Vous devenez, en cet instant, la seule personne capable d’agir pour transformer votre quotidien.

À cet effet, imaginez que se dessine un minuscule sentier au niveau de votre sternum, qui provient de votre propre coeur et se dirige en dehors de vous. Ce petit sentier est animé d’une vie propre à lui. Il vous conduit droit où vous avez besoin de vous retrouver pour refaire vos forces. Il est votre OUI concret. Il a votre permission consciente, subconsciente et inconsciente d’accepter la transformation de vos pensées, de votre corps et de votre environnement… pour GUÉRIR.

Spontanément, après avoir fait l’exercice, dites-moi où il vous amène. Et laissez-moi savoir votre réponse, ici ou en message privé.

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Vous parlez-vous tout haut à vous-même ?

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Vous parlez-vous tout haut à vous-même ? Et vous parlez-vous vous-même à votre groupe ?

Moi oui.

Il m’arrive de parler tout haut à un groupe qui m’assaille de demandes impossibles. Des délais, des échéances trop courtes, ou des standards robotisants, quoi que ce soit.

« Wo le groupe, ça suffit », que je lui dis. « J’ai besoin de respirer. Si tu veux que je t’en donne constamment autant, va falloir que tu fasses ta part. »

Et alors je lui dessine mes limites. « C’est bon, cher groupe, si tu veux que je dépasse ces limites, je suis prête à le faire …à ces conditions » que j’énumère alors.

C’est simple et curieusement ça marche. En apparence, je fais ça seule avec moi-même. Cependant, les changements arrivent à l’extérieur. Une lettre, une offre, un service qui m’est rendu, un changement dans les conditions, etc.

Si vous essayez, laissez-moi donc savoir ce qu’ont été les réponses !

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Exercice

Avec le beau temps qui est désormais revenu, la saison de la course à pied est officiellement lancée pour le grand public. Pour plusieurs, c’est youpi, et pour beaucoup d’autres plusieurs, c’est ayoye !

Ayoye ça fait mal. Tellement de gens qui continuent à se blesser dans ce sport pourtant simple. Pourquoi ?

Une des raisons, c’est que la base est faible ou raide. On vit dans une culture de chaussures. Je ne parle pas des chaussures de sport. On vit le pieds enfermés, protégés, sur-protégés, pour des raisons climatiques bien sûr et aussi des raisons très économiques…Ce qui a pour conséquence d’immobiliser et, peu à peu, et d’affaiblir l’arche du pied.

Alors que le pied a été prévu pour s’adapter au sol en mouvement, que fait-on avec une arche de pied rigide ? On la travaille…on la muscle.

Comment ? Voici un exercice tellement simple qu’il est accessible à tous. Évidemment, dans le cas de fractures aux os du pied, d’entorse, d’oedème, toute blessure infectieuses, on s’abstient. On guérit d’abord.

Sinon, à raison de 5 minutes le matin, 5 minutes le soir, tous les jour, on voit une différence s’installer doucement dans toute notre façon de se tenir debout : nos chevilles deviennent peu à peu plus stables. Ensuite, nos genoux, nos hanche, notre bassin s’équilibrent mieux. Notre dos est mieux appuyé. Notre tête repose mieux sur notre cou. On est plus symétrique, on sent mieux le mouvement. Simplement ce petit geste quotidien….

Laissez-moi vos commentaires ! Et si vous avez des questions, vous pouvez me les poser ici ou aller sur mon site www.kimelainegosselin.com

Ostéopathie

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Du travail sur le corps, j’ai appris ceci : s’il y a un traumatisme, oui, on peut théoriquement l’aborder et le corriger directement. La plupart des enseignements vous diront que c’est même souhaitable.

Moi, je me suis fait une philosophie : quand je dialogue avec des tissus qui sont traumatisés, je ne les aborde pas directement. Je discute d’abord avec leurs voisins. Je ne cherche pas trop à les centrer. Je laisse leur silence refuser de répondre à mes paroles.

Je ne confronte pas. De cette façon, je n’ai pas d’attaque en plein visage. Et on sait qu’à chaque crise de défense, le traumatisme s’enfouit encore davantage.

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Blessures

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Ça arrive tellement souvent les « blessures » du sport. Cric crac, un poids trop lourd au gym, bing bang, une chute sur une pierre en courant, scritch scratch, une éraflure sanglante après une chute à vélo et la traînée dans la garnotte qui s’ensuit….

Après la phase de repos forcé, arrive la phase de rééducation du mouvement. Et je me dis, chaque fois, que ce serait donc une bonne idée qu’on prévienne ces blessures plutôt que de les traîner durant des mois, souvent des années.

Encore une fois, c’est un signe de douceur que de vouloir faire durer longtemps les activités qu’on aime. Je sais que les programmes d’entraînement sont faits en tenant compte de la force, l’endurance, la puissance et la souplesse. La sensibilité est aussi essentielle, dans la proprioception. Et c’est la meilleure façon de rehausser le niveau d’une partie plus faible du corps.

Est-ce que vous incluez une éducation de votre sensibilité dans votre entraînement physique ? Par là, je veux dire : prenez-vous le temps de sentir vos faiblesses sans critiquer, juger ou chercher à ce que ce soit autrement ?

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Confrontation

Confrontations

 

Il y a plus de 20 ans, quand mon mari étudiait l’architecture à l’Université de Montréal, il faisait un travail de fin de session sur Ieoh Ming Pei, le grand architecte chinois. J’ai voulu mettre la main à la pâte pour la mise en page et les corrections.

Je me souviens d’un passage que j’ai lu et qui m’a impressionnée. Pei racontait qu’en Chine, traditionnellement, les angles de 90 ou 180 degrés étaient évités. Ainsi, deux interlocuteurs ne se plaçaient jamais face à face, ou à angle droit. Dans les aménagements paysagers, on soignait particulièrement ces aspects, dans le but d’éviter les confrontations, les chicanes, les conflits de forme et de lumière.

J’ai expérimenté cet art dans les réunions mondaines, à maintes reprises. Je m’en suis même fait un de mes jeux préférés …..

Si jamais vous jouez à l’observateur dans un party, observez les liens que les gens développent et observez la façon dont ils se placent les uns par rapport aux autres. Vous m’en reparlez ?

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Je veux être la meilleure !

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Je veux être la meilleure !
Est-ce que c’est votre pensée secrète ?
Si oui, êtes-vous vraiment étonnée d’être stressée ?

Le plancher des vaches m’a appris quelque chose: la meilleure, c’est bien trop vague. La plus belle aussi. La performance arrive vraiment quand on sait ce qu’on veut.

Je veux avoir un corps musclé, bien proportionné, et pouvoir rebondir en situation d’urgence. Pas si pire. Ça pourrait être plus clair.

Je veux courir la distance de 42,2km en 3h12 et être encore en mesure de rentrer chez moi à vélo. Déjà un peu plus précis.

Je veux réciter ce poème en le vivant, devant mon public de 1500 personnes et les faire pleurer. Ça c’est plus précis.

Tout ce que je veux dire ici est que vous êtes comme une ampoule DEL : puissante…quand vous êtes allumée. Allumez-vous avec de la bonne électricité, avec du bon pouvoir comme ils disent dans le nord.

Et puis ça me fait plaisir de travailler en équipe avec vous, pour rendre hommage à la capacité de votre corps de s’adapter à vos demandes.

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Une petite clé en or….

Astrologie

Une petite clé en or…. J’avais 22 ans quand j’ai rencontré une astrologue, Claudette Gagné. Cette femme a modifié ma trajectoire. Non par ses prédictions, mais par l’intérêt qu’elle a suscité chez moi pour ces symboles auxquels je ne comprenais rien, alors. Je me suis plongée dans l’étude des signes, de leur signification aussi bien sûr, et j’ai peu à peu joué avec leurs infinies possibilités. Si j’ai pensé quelques instants devenir astrologue, j’ai vite compris que cette discipline, pour moi, allait au delà d’une profession : elle est devenue une amie de tous les instants. Surtout des instants difficiles.

Si je vous parle de l’astrologie, c’est que je l’utilise de plus en plus conjointement à mes évaluations physiques en ostéopathie. Les renseignements précis qu’ils me livrent alors, ensemble, constituent une clé d’une justesse remarquable. Particulièrement pour retracer les débuts d’un stress ou d’un traumatisme, comme lorsque je traite les femmes qui ont des troubles du comportement alimentaire. Retrouver la période où se trouvent les racines de ce comportement permet aussi de trouver un dénouement à ce comportement. Dans le corps ET dans la personnalité.

Les fondements de mon programme à cette étape : observer et trouver avec assurance des liens du corps et de la personnalité avec le quotidien, le concret, le pratico-pratique. Et ce, pour chacune de mes clientes.

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Nos racines…

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Règle générale (il y a toujours des exceptions), les racines sont faites pour être enfouies. Elles ne sont pas immédiatement visibles et sont souvent assez ternes pour rester au second plan.

Ce qui m’intéresse dans les problématiques que m’apportent mes clients, c’est davantage de trouver la racine de leur vraie nature que d’aborder directement leurs difficultés. Je suis parfaitement convaincue qu’en soi cela permet de dénouer ensuite leurs problèmes de santé.

En effet : avez-vous déjà vu un érable avec des racines d’épinette ? Ou un rosier avec des racines de tilleul ? La réalité clame que même si nos racines sont cachées, elles sont tout de même une belle preuve de notre nature profonde.

Comme ostéopathe, on est habitués à retracer le schéma du déséquilibre. Et ce schéma miroite toujours nos détours de notre nature profonde.

 

Pourquoi je m’intéresses aux troubles alimentaires?

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La semaine dernière, mon amie Brigitte me demandait ce qui pouvait bien m’intéresser dans les troubles du comportement alimentaire. Nous étions assises, tranquilles, devant un bon verre de merlot, le soleil sur nos pieds et le chien sur le tapis.

Ce qui a sorti de ma bouche m’a moi-même fait réfléchir.

« J’aime le trouble parce qu’il me calme. J’aime le comportement parce qu’il me questionne sur la mentalité. Et j’aime… manger !! »
Nous avons éclaté de rire.

Et j’y ai repensé. Il est impensable d’être calmée par le trouble. C’est le réflexe d’inversion qui m’a interpellée : si le trouble me calme, c’est que je trouve le noyau autour duquel le trouble fait fureur et m’y attache fortement.

C’est le principe que j’ai intégré de ces longues études d’ostéopathie: la solution est toujours, toujours, TOUJOURS dans le problème. Et plus on s’attache au coeur de la difficulté, plus on trouve ce qu’il y a de constructif dans l’épreuve.

C’est ça mon job !!